"保健知識分享時間"---漫談肩頸酸痛:
現代人每天工作十分繁重, 壓力很大, 導致很多人長期處於緊張的工作狀態. 若再加上姿勢不良, 缺乏運動, 這時肌筋膜疼痛就會漸漸產生, 形成肩頸部肌筋膜疼痛症候群(Myofacial Pain Syndrome) 通常為單側或兩側肩頸僵硬及疼痛, 往往可以找到一個或數個壓痛點, 嚴重的更可誘發頭痛 (如圖)
大部份肩頸痛成因, 是由於長期處於不正確的姿勢, 脊椎錯位, 頸部肌肉疲勞受損, 勒帶拉傷等等所致. 其實長期從事文書辦公人員, 有些長期處於不良姿勢下, 彎腰駝背, 頭部往前傾, 頭部重心往前方移, 落在身體正中線的前方, 令頸椎承受額外的壓力, 肌腱變得牽拉, 正常頸部生理弧度逐漸消失, 更嚴重頭痛失眠, 手麻等等產生.
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