"保健知識分享時間" -- 媽媽手
"媽媽手" 不只是媽媽的専利, 事實上, "媽媽手" 為一狹窄性肌腱滑膜炎, 主要是在大拇指側邊靠近手腕處, 有兩條肌肉的肌健會經過一個狹小空間的淺溝, 當肌腱發炎或者周遭的滑膜發炎時, 會因腫脹而導致空間更狹小, 迼成大拇指及拇指側的手腕痛, 即為所謂"媽媽手"(如圖1)
不僅容易發生在家庭主婦身上, 只要手腕不確用力, 或長時間打字握筆的上班族, 甚至於每天拿著手機滑不停低頭族, 都是"媽媽手"危險群.
如何檢驗自已是否有"媽媽手"? 如果有出現莫名手腕痠痛, 手指無力等症狀, 就應當注意, 可能是"媽媽手".
建意多按摩"曲池", "尺澤", "手三里", "陽谿"等穴位(如圖2), 或者平常將大拇指用四指握後往下用力, 都可以大大有保養作用.
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